Потенцията е сексуалната способност на мъжа, която се състои в способността му да осъществява полов акт, да се възбужда и да зачева деца. Потенцията директно зависи от огромен списък от фактори, като най-важните са диетата, начинът на живот и здравето. Лекарите посочват и най-важните продукти за потентност.
Списъкът на тези продукти трябва да бъде включен в ежедневната диета на всеки мъж. Това не само ще предотврати еректилната дисфункция и импотентност, но също така ще увеличи потентността и либидото. Остава само да се направи топ списък с полезни и забранени продукти за мъжката пикочно-полова система.
Как потентността зависи от консумацията на определени храни?
Още по времето на богинята Афродита са били идентифицирани продукти, които повишават потентността и либидото на човек, независимо от възрастта му. Днес лекарите са дали много аргументи за това как точно такава храна влияе върху сексуалния потенциал на мъжа, както и какво може да намали активността в леглото.
А именно:
- витамините А и Е са необходими за пълно размножаване и увеличаване на мъжката плодовитост;
- Витамините от група В помагат на нервните окончания да предават импулси, които предизвикват възбуда и свързани процеси;
- калций, магнезий, цинк и селен, сяра допринасят за силна ерекция и достатъчно ниво на потентност;
- въглехидратите и мазнините повишават издръжливостта на мъжа;
- аминокиселините премахват радикалите и токсините от тялото, предотвратявайки редица заболявания;
- протеинът е градивен елемент за синтеза на тестостерон и семенни течности.
Всеки мъж трябва да помни, че преяждането и злоупотребата с храна могат да доведат до намаляване на потентността, а глада - до пълното му изключване.
Продукти, които повишават сексуалната активност на мъжете
Ежедневната диета на мъжа трябва да бъде балансирана и разнообразна. Храната за потентност се приготвя на пара, във фурната, пече се и се вари, никакво пържене не е изключено.
А най-ценната е храната, която не е преминала термична обработка. Можете да поддържате потентността със следните продукти:
- Ядки от всякакъв вид. В допълнение към витамините Е и В, те съдържат вещества като магнезий и цинк.
- Риба. Източник на фосфор, калций, цинк и редица витамини, рибата трябва да присъства в менюто поне два пъти седмично.
- Чисто месо. За мъжката сексуална активност трябва да се дава предпочитание на червеното месо, богато на състав и полезни свойства.
- Някои сладкиши. Най-полезни за гениталната област са медът, тъмният шоколад.
- Пилешки яйца. Съставът на продукта подобрява кръвообращението, увеличава имунната сила, помага на тъканите на пениса да се пълнят по-добре с кръв по време на ерекция, като по този начин елиминира проблеми с потентността.
- Морска храна. Източник на цинк и протеини, благодарение на които тестостеронът се произвежда в достатъчно количество.
- Цитрусови. Тези плодове са незаменим източник на лутеин, поради което концентрацията на тестостерон в кръвта се увеличава.
- Растителни масла. Източник на витамин Е и други вещества, които подобряват качеството на спермата, установяват хормонални нива.
- Гранат. Благодарение на този плод, стените на кръвоносните съдове и функциите на сърцето се укрепват, кръвоносните съдове се разширяват и кръвта тече по-лесно към гениталиите по време на ерекция.
- Зелените. Магданозът и спанакът се считат за вековни мъжки храни за повишаване на силата и потенциала.
Също така полезните продукти включват сокове от целина, нар, тиква и различни плодове, напитка кумис, билкови чайове и млечни продукти.
Какво трябва да бъде категорично изоставено?
Знаейки каква храна е необходима за повишаване на потентността, ще бъде лесно за мъжа да съставя диетата си. Може да се разрежда със зърнени храни, постно месо, яйца и карантия. Но продуктите, полезни за потентността, не са единственото нещо, което трябва да знаете със сигурност. Има храна, която, напротив, може да провокира сексуална импотентност.
А именно:
- алкохолни напитки, които намаляват функцията на тестисите, което инхибира потентността и репродуктивните функции;
- тлъсто месо и риба, които повишават нивата на холестерола в кръвта, а това води до еректилна дисфункция;
- прекалено солена храна, която нарушава много процеси в тялото, уврежда гръбначния стълб и води до отоци;
- газирани напитки, сладкиши, сладкиши, които водят до затлъстяване;
- пушена, консервирана храна, която замърсява организма с радикали и токсини.
Също така, не прибягвайте до помощта на енергийни напитки, които дават краткосрочен ефект и удар върху сърдечно-съдовата система. Основният враг на потентността е наднорменото тегло, така че храната трябва да бъде по-растителна и правилно приготвена.
Най-добрите продукти за повишаване на потентността
Въз основа на посочените витамини, минерали и микроелементи можете да съставите списък с най-ценните продукти за поддържане на потентността и ерекцията. Лекарите посочват повече от 30 продукта, сред които могат да се разграничат топ 5 на продуктите с бърз и силен ефект върху сексуалната сфера.
| Име на продукта за повишаване на потентността | Описание на полезните свойства на продукта |
| Abomasum или камилски стомах | Ако изядете 3 г нестабилен продукт, след няколко минути мъжът ще почувства прилив на сила и вълнение. С помощта на тинктура върху такъв продукт като цяло импотентността може да бъде излекувана. |
| Стриди | Естествен мощен афродизиак, който стимулира пениса. Източник на цинк, протеини, аминокиселини и допаминов хормон (стимулант на удовлетворението). |
| Камбала | Незаменим продукт за увеличаване на силата и ерекцията на мъжете. Рибата е богата на витамини и минерали, усвоим протеин, полезни за потентността микроелементи. |
| Скумрия | Тази риба съдържа омега мастни киселини, които са важни за производството на тестостерон. Също така съставът на рибата (йод и фосфор) е от полза за репродуктивното здраве на мъжете, тъй като продуктът увеличава жизнеспособността на сперматозоидите. |
| Ряпа | Продуктът трябва да се използва варен като гарнитура за риба и морски дарове. Съставът е богат на витамини и вещества, които повишават имунитета и функционирането на почти всички системи и органи. |
Изход
Най-добрите продукти, които повишават потентността, са ряпа, камбала и скумрия, стриди и свинско месо. Можете също да добавите ядки и мед, постно месо, растителни масла, ферментирали млечни продукти, зеленчуци и плодове, плодове и натурални сокове към този списък. Ако диетата е многостранна и разнообразна, мъжът никога няма да се сблъска с импотентност на фона на дефицит на витамини и полезни ресурси на организма.